Ironman Kärnten
Rennbericht von Daniel Knoepke

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Daniel Knoepke
Ein Jahr und viel Training ist seit der Anmeldung vergangen und jetzt war der Zeitpunkt für meinen ersten Ironman gekommen. Ziemlich aufgeregt und mit wackligen Beinen ging ich am 03. Juli um halb sieben in der Früh ins Strandbad und war von Emotionen überwältigt. Bei nur 7,5 Grad Außentemperatur und dem Segen des Pfarrers warteten wir ungeduldig darauf, endlich ins Wasser zu können. Der Start verlief gut, da ich von vorn ins Wasser konnte und nur die Profischwimmer vor mir hatte (diese durften 50-100 Meter vor uns starten).  Nach ca. 1km hatte ich den Großteil der Profis ein- und überholt und konnte mich an die Spitze dieses Feldes setzen. Von da an hatte ich bis zum Ende ein Kajak vor mir, so dass ich mich nicht ständig neu orientieren musste. Lediglich eine kleine Gruppe von 6 Profis schwamm noch weiter vorn.
Als erster Amateurschwimmer ging ich den langen Weg in die Wechselzone und suchte erst einmal meinen Radbeutel. Der Weg zur Wechselzone war ein reines Zuschauerspalier und ließ mich schon früh die super Zuschauerstimmung in Kärnten spüren.

Auf dem Rad, meine vermeintlich schwächste Disziplin, ließ ich es erstmal konservativ angehen. Da ich die Strecke tags zuvor mit dem Auto abgefahren bin, wusste ich was auf mich zukommt und wollte auf keinen Fall zu schnell angehen. In der ersten Runde sind viele Profis und gute Radfahrer an mir vorbei, was mental nicht immer einfach war. Trotzdem habe ich versucht mein Tempo zu finden und gut über beide Runden zu kommen. Da ich kein Tief während beider Runde hatte, scheint es mir auch gelungen zu sein.

Pünktlich zum Laufwechsel ging dann auch der Himmel auf und die Sonne zeigte ihr volle Pracht und Wärme, was mir persönlich aber gefallen hat. Der Wechsel vom Rad zum Laufen verlief reibungslos und ich machte mich auf zu meinem ersten Marathon seit neun Jahren.

Die ersten 5km ging ich unbewusst zu schnell an und versuchte dann mein Tempo etwas besser zu regulieren. Nach dem Halbmarathon war mir klar, dass ich gut in der Zeit liege und die 9 Stunden knacken kann. Bei Km 24-29 kam dann leider ein kleiner Hänger, denn ich aber mit Cola ganz gut und schnell überwinden konnte. In der Endphase des Rennens hangelte ich mich über kleine Zwischenziele von Verpflegungsstelle zu Verpflegungsstelle und tankte immer wieder neue Kraft, wenn ich meine Familie, meine Freundin und meine Freunde gesehen habe. Ab Km 40 wurden dann schon die ersten Glückshormone ausgeschüttet und die Schmerzen in den Hintergrund gedrängt.

Den Zieleinlauf konnte ich richtig genießen, da ich die Uhr gesehen habe und wusste, dass ich unter neun Stunden bleibe. Die Stimmung in der Ironman Arena war einfach sensationell! Alle Emotionen kamen jetzt zusammen, so dass man dafür einfach keine Worte finden kann. Die Beine wiederum waren einfach nur schwer und ich konnte kaum noch gehen. Um so mehr habe ich mich auf die Massage gefreut!

Die Siegerehrung fand erst am Montag statt, so dass ich noch eine Nacht abwarten musste, ob ich mich für Hawaii qualifiziert habe oder nicht! Als wir am nächsten Tag die Ergebnisliste gesehen haben, war alles klar, denn ich bin dritter in meiner Altersklasse geworden und habe mir somit direkt einen Startplatz für die Weltmeisterschaften in Hawaii gesichert!!! So toll die Freude über diesen Erfolg war, hat es doch einen kurzen Moment weh getan, als ich bei der Slotvergabe sofort die 500 Euro für den Startplatz bezahlen musst, dafür hab ich gleich ein tolles Hawaii Badetuch bekommen.

Eine tolle Atmosphäre war dann auch abends bei der Siegerehrung. Neben dem Pokal für den 3. Platz in der AK 25-29 (dieser bekommt natürlich einen Ehrenplatz) bekam ich noch ein Präsent für den schnellsten Amateurschwimmer! Allgemein muss ich sagen, dass der Ironman Kärnten eine super Veranstaltung ist und die Stimmung einfach grandios!
Aber auch die Organisation und das ganze Drum Herum ist sehr gut!

Daniel Knoepke

Gesamtzeit: - 08:56:15 Std.
Schwimmen: - 00:48:02 Std.
(Wechsel: - 00:03:19)
Radfahren: - 04:57:48 Std.
(Wechsel: - 00:02:28)
Laufen: - 03:04:36 Std.